MyPlan - это бесплатное приложение для телефона и Интернета, предназначенное для помощи всем, кто обеспокоен потенциально жестокими отношениями, включая заинтересованных наблюдателей. Если вы беспокоитесь за свою безопасность или безопасность любимого человека, это приложение может быть для вас!
MyPlan предоставляет проверенные ресурсы и персонализированные стратегии, которые помогают пользователям оценить здоровье своих отношений и принять обоснованные решения о своей безопасности. Эти ресурсы включают стратегии ухода за собой, планы безопасности, советы экспертов и многое другое. Они также разделены на полезные категории, позволяющие пользователю выбрать, на чем сосредоточить свое время. MyPlan разработан для того, чтобы быть полезным в любых ситуациях - от токсичных до потенциально опасных для жизни отношений. Он даже полностью доступен на испанском языке. Созданная исследователями из Университета Джона Хопкинса, программа MyPlan прошла интенсивные научные исследования, учитывает опыт выживших и травмы, а также является очень инклюзивной.
Как это работает
1. Сначала вы заполняете анкету о своей личности. MyPlan охватывает представителей всех полов и сексуальностей и содержит культурно-специфические ресурсы для лесбиянок и цветного населения, а также ресурсы для людей с ограниченными возможностями.
2. Далее вы заполните несколько тестов о ваших отношениях. Если вы хотите пройти их все сразу, вы можете это сделать, а можете делать это постепенно. Они включают в себя викторину "Красные флажки", викторину "Признаки токсичности", оценку опасности и другие. В конце каждой викторины MyPlan оценивает ваши ответы и дает вам советы.
Есть даже викторина "Зеленые флажки", которая поможет продемонстрировать, как могут выглядеть здоровые отношения. Ваши ответы на вопросы викторины помогут определить, к каким ресурсам MyPlan направит вас в дальнейшем. Не волнуйтесь - тесты написаны доступным для травматолога языком и проходятся быстро.
3. Если вы используете MyPlan для друга или члена семьи, приложение предложит вам различные варианты и ресурсы, включая викторину, которая поможет вам определить, стоит ли вам вообще вмешиваться.
4. Далее MyPlan создает персонализированный список ресурсов на основе ваших ответов. В MyPlan есть ресурсы по всем видам проблем, включая финансовые злоупотребления, технологические злоупотребления, злоупотребления инвалидами, культурные злоупотребления и многое другое, так что независимо от того, что вам нужно, MyPlan может помочь. Дальше у вас есть масса возможностей - вы можете посмотреть ссылки на адвокатов, медицинские и юридические ресурсы, помощь родителям и многое другое.
Также вы можете воспользоваться вкладкой "Мое обучение", чтобы узнать больше о том, как должны выглядеть здоровые отношения. Если вы приняли решение получить помощь или выйти из отношений, вы можете создать индивидуальный план безопасности и многое другое на вкладке "Мои стратегии". В MyPlan есть даже ресурсы по охране психического и физического здоровья после насилия.
5. Если ваш партнер заподозрит, что вы пользуетесь приложением, в MyPlan есть отличная функция, которая позволяет разблокировать приложение в безопасном режиме, где оно отображает общие советы по управлению временем.
Если вас или вашего близкого человека беспокоят потенциально токсичные или жестокие отношения, MyPlan - это отличный ресурс, независимо от вашей ситуации и потребностей. Скачайте его здесь.
.svg)